Proč je železo a jeho správné množství pro děti tak důležité?? Zejména kojenci a batolata rostou raketovou rychlostí, a právě železo je pro správný vývoj zásadní.? Proto miminka získají už v bříšku od maminek docela slušnou zásobu železa pro první měsíce vývoje.??Má to ta příroda ale báječně zařízené.??
CO JE ŽELEZO?
Jde o minerální látku, která se v organismu vyskytuje jako součást hemoglobinu (klíčová složka červených krvinek).? Podílí se na ochraně organismu, tedy i na odolnosti imunity. Významná je i pro vývoj nervové soustavy.?
PROČ JE DŮLEŽITÉ UŽ V TĚHOTENSTVÍ?
Představte si, že až 60 % žen trpí v těhotenství chudokrevností!?
Pokud těhotná žena nemá dostatek železa, tak ho nemá ani miminko v břiše. Hrozí pak předčasný porod nebo nízká porodní hmotnost děťátka.☝️
CO SE STANE, KDYŽ JE HO MÁLO?
Když má člověk železa nedostatek, mluví se o chudokrevnosti, neboli anémii. Pak dochází zejména ke snížení obranyschopnosti organismu.? Člověku pak chybí energie, je unavený, dušný, bledý a náchylnější k infekcím.?? U dětí dochází ke zhoršení vnímání jejich okolí, mívají problémy s pamětí a učením. Nedostatek železa může dokonce u kojenců a batolat způsobit opoždění celkového psychomotorického vývoje.
Z ČEHO HO DOPLNÍM?
Jedním ze způsobů dodání železa vašemu děťátku je kojení.?? Pak také umělou výživou obohacenou o železo. Jakmile dítě přechází na příkrmy, je důležité hlídat množství železa ze stravy. Mezi 4.-11.měsícem života je doporučená denní dávka 8 mg.⚖️ Zásadní se vyvážená strava.???
Železo najdete třeba tady:
?kravské mléko
?špenát
?maso
?ryby
?vejce
?petrželová nať
?brokolice
?zelí
?rybíz, borůvky, meruňky, broskve, švestky
?luštěniny
?obiloviny
PODEZŘENÍ NA NEDOSTATEK ŽELEZA:
Nedostatek železa může být často bezpříznakový nebo se projevovat velmi nenápadně. Pokud ale máte podezření, pediatr udělá rozbor krve, pak může například doporučit doplňky stravy se železem.??⚕️??⚕️
